Arpád Takács vydal elektronickú knihu o otužovaní s názvom Zdravie a chlad . Knihu si môžete objednať na Smashwords Krátka anotácia Vyskúšajte sa krátkodobo, ale pravidelne vystavovať extrémnemu chladu. S výsledkom budete milo prekvapení. V tejto knihe nájdete podrobný návod na upevnenie zdravia pobytom v ľadovej vode alebo pomocou otužovania studenou sprchou či studeným vzduchom. Autor, viacročný a skúsený zimný plavec, sa snaží priblížiť spôsob, ktorým možno podporiť imunitu a dlhodobo si posilniť zdravie. Jednoducho, svojpomocne a bezpečne, s perspektívou zvýšenia kvality života. Krátke, optimálne vystavovanie sa chladu je pre zdravie veľmi prospešné. Všetci máme v sebe vrodenú schopnosť byť silnejšími, zdravšími a šťastnejšími, ako si vôbec dokážeme predstaviť. Prekonajte počiatočný strach z chladu. Naučíte sa ako začať, čoho sa vystríhať a ako merať stupeň otužilosti. Dozviete sa, že okrem chladu je potrebné pre dobré zdravie urobiť ešte aj niečo navyše.